Laat de zon schijnen, omarm de regen.

Een heel nieuw jaar, om samen door te brengen. Met ups en downs, met dagen vol hoop en moed, met dagen van verdriet, met kracht en liefde en met momenten van ongenoegen. Het mag er allemaal zijn.  Zonder de nacht kan er geen dag bestaan. Zonder tegenspoed geen intens geluk. Dus adem, laat de zon schijnen en omarm de regen. 

Een jaar vol hoop en leven!

Namasté 

We ademen het nieuwe jaar in

Op 10, 17 en 24 januari 2016 komen we weer samen, met een groepje kleuters, in VZW De Kleine Muk in Asse. 

Samen opwarmen, een beetje stretchen, een mooi verhaal beluisteren en daarrond nieuwe asana's (yoga-poses) aanleren. Met een creatief beeldend momentje tussenin, en de Groet aan de Zon op het eind, voor we heel ontspannen nagenieten van het voorbije uurtje. 

We hebben de sessies wat langer gemaakt en nemen een volledig uur onze tijd om samen te zijn. De vorige sessies vloog de tijd immers zodanig om en er bleven nog zoveel leuke dingen om te doen liggen. Elke sessie krijgt ook zijn eigen thema, al naargelang de natuur buiten, het weer, wat leeft bij de kinderen, waar hun behoeften liggen,... 

We maken er samen leuke uurtjes van, om lekker relax de dag te starten.

Namasté!

Yoga en ik

Yoga is al heel erg lang in mijn leven. Met tussenpozen - soms van enkele jaren - volgde ik wekelijkse yogalessen, bij verschillende verenigingen. Ik stond er nooit bij stil wat het eigenlijk met me deed. 

Sinds juli 2015 volg ik opnieuw les. Wekelijks, bij mij in de buurt. Vanaf september zal dat verschillende keren per week zijn. Thuis oefen ik elke ochtend een uurtje. Ik heb de bib geplunderd, en lees alles wat ik tegenkom. Over yoga, Do-In, chakra's, meditatie en relaxatie. Over de heilzame werking van de vijf Tibetanen. Over Kinderyoga. 

Ik ga opnieuw studeren, bij het centrum voor afstandsonderwijs. Een opleiding 'Kinderyoga', zodat ik op een correcte en zorgzame manier yoga kan geven aan kinderen, in mijn klasje maar ook daarbuiten. 

De dagelijkse yoga-oefeningen geven me rust. Vooral rust. Ik let op mijn ademhaling, en probeer dat bewust ook doorheen de dag te doen. Meer en meer. Ik hou mijn rug rechter, loop zelfzekerder rond en met een innerlijke glimlach. 

Alles wat ik lees over de heilzame werking van de oefeningen, neem ik erbij. Met plezier en dankbaarheid voor wat dit me geeft. 

En eerlijk gezegd: ik heb yoga niet gevonden. Yoga vond mij. 

Namasté.